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2008/11/25

イテテ

今日もまたモデルさんの撮影をしていた。
が、撮ってる間にぐぅうう〜〜っと腰が痛くなってきた。
やばい。

ひどくはないけど夜になっても痛い。
「やっぱやめときゃよかったなあ」と思っても後の祭り。これで二、三日はだましだましいたわらなくてはいけないし、ずーんとした痛みに耐えなければならない。

やめときゃよかったと思ったのは運動。

実は先週末から軽く運動することにしていたのだ。
運動と言ってもやってたのは本当に軽くやっていて、本格的な運動ができるようにするための慣らし運転みたいなものだった。それでも不摂生きわまりない体には影響があり筋肉の張りを感じていた。

21歳くらいで初ぎっくりをやって以来、何度も何度も痛めて完全に持病化してる腰痛。医者に行くと必ず「腹筋と背筋を鍛えなさい」と言われるけど、その通りやるとまた腰を痛める。痛めるからかばって運動しない。さらに筋力落ちて悪循環という繰り返し。

今回の運動は腰のためではなく基礎体力を取り戻すために始めたけど、少しペースが早かったのか。

今週は木曜日にも撮影あるし、なんとか持ち直さなければ。
とりあえず腰痛ベルト探さなきゃ。

トホホな週明けになりました。

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